それぞれの健康法

先週末の早朝、やや暖かかったので恒例ウォーキングを慣行しました。
歩き出し15分程すると、見慣れない初老の男性が横に並びました。
目を向けると耳にはヘッドホン、腰には万歩計、これだけなら良くある光景なのですが、
何と歯ブラシで口内をゴシゴシしているではないですか・・・
横並びでじろじろ見ながら歩いていると、その男性から声が掛かりまして、
「おかしいかい?これが私の一番の健康法なんやわ」
そこで私も聞きました。
「音楽は分かりますけど、歯磨きは何故なのですか?」
男性は笑いながら・・・
「朝にいっぺんにやる健康法やな・・・」
僕はあまり理解せずまま、帰宅後すぐさまNETにて調べてみると、
好きな音楽はストレス解消に効果有り。
歯磨きは、口腔内細菌を排除するのに最適で動脈硬化・糖尿病・肥満等の予防になるとの事
です。
きっとその男性は、自分なりの健康法をまとめてしてるんでしょうね(笑い)

皆さんの独自の健康法を教えて下さいまし。
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by atom0429 | 2010-11-15 18:41